Ramadhan Segera Tiba, Berikut Lima Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan

JurnalNews - Bulan bulan suci Ramadhan 1444 H /2023 tinggal menghitung hari. Ramadhan merupakan bulan suci karena bulan ini penuh dengan ampunan, dan keberkahan bagi umat muslim.

Puasa Ramadhan merupakan salah satu dari lima rukun Islam yang wajib dilaksanakan umat muslim di seluruh dunia termasuk Indonesia.

Saat berpuasa umat muslim wajib tidak makan, minum dan melakukan hal yang membatalkan puasa. Tanpa disadari berpuasa ternyata bisa memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: 35 Ucapan Maaf dan Selamat Menyambut Ramadhan 1444 H, Tinggal Copas, Cocok Dikirim untuk Keluarga dan Sahabat

Baca Juga: Muhammadiyah Tetapkan 1 Ramadhan 1444 Hijriah Jatuh pada 23 Maret 2023, Simak Penjelasannya

Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, Selasa 21 Maret 2023, berikut lima manfaat berpuasa bagi kesehatan.

1. Mendetoksifikasi Tubuh

Selain bagus untuk membersihkan diri secara spiritual, Ramadan bertindak sebagai detoksifikasi yang fantastis untuk tubuh Anda. Puasa bisa mendetoksifikasi sistem pencernaan Anda sepanjang bulan.

2. Menurunkan Berat Badan

Puasa Ramadan dapat membantu menurunkan berat badan karena dalam keadaan berpuasa, tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Puasa Ramadan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Puasa Ramadan dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan dengan memberikan waktu istirahat untuk sistem pencernaan dan mengurangi konsumsi makanan yang berlebihan.