• Senin, 5 Desember 2022

Cuaca Tak Menentu, Berikut Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

- Selasa, 27 September 2022 | 22:38 WIB
Ilustrasi: Cuaca Tak Menentu, Berikut Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan (Pixabay)
Ilustrasi: Cuaca Tak Menentu, Berikut Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan (Pixabay)

JurnalNews - Berikut adalah beberapa panduan yang dapat dilaksanakan untuk jaga Kesehatan disaat musim hujan.

Seperti diketahui, belakangan ini cuaca tak menentu, bahkan tiada hari tanpa turun hujan.

Dari cuaca panas di siang hari, selanjutnya sore hari atau malam harinya turun hujan atau bahkan juga hujan dapat turun sepanjang hari dari pagi sampai malam.

Baca Juga: Tes IQ: Bisa Liat 7 Perbedaan pada Kedua Wanita Ini? Yuk Coba dan Temukan Bakat Terpendam Anda

Pada musim hujan semacam ini, kita agar lebih menjaga kesehatan karena penyebaran penyakit lebih gampang terjadi, satu diantaranya penyakit flu/ batuk pilek.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut penjelasannya:

1. Perhatikan asupan makanan
Makanan yang bergizi seperti buah dan sayur buahan baik sekali untuk jaga daya tahan tubuh. Menurut dasar gizi Kementerian Kesehatan RI, makan pagi ialah aktivitas minum dan makan yang sudah dilakukan di antara bangun pagi sampai jam 9 untuk memenuhi beberapa keperluan gizi harian, yaitu 15-30 % keperluan gizi.

Ini dilaksanakan dalam rencana merealisasikan hidup sehat, aktif, dan produktif. Disamping itu, konsumsi probiotik penting diingat supaya terbebas dari infeksi seperti flu dan diare.

Konsumsi minuman atau makanan yang memiliki kandungan probiotik, seperti yogurt, tahu, tempe, atau sayurn peragian, bisa menolong jaga usus supaya mekanisme pencernaan masih tetap lancar.

Halaman:

Editor: Sutrisno

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X